Το DNA σας, το μέλλον σας Το μακροπρόθεσμο της διατροφογονιδιωματικής Πώς τα γονίδιά σας επηρεάζουν τα γεύματα που τρώτε και ο τρόπος εκείνα τα γεύματα επηρεάζουν την ευεξία σας.

Παρακολουθήστε διαδικτυακά μαθήματα ή εργαστήρια για το nutri

Διατροφογονιδιωματική	DNA
Η μάθετε για του τρόπου τα γονίδιά μας επηρεάζουν την απόκρισή μας στο γεύματα	Ο γενετικός κώδικας που συνθέτει το DNA μας
Πλεονεκτήματα της Nutrigenomics	Θα να έχετε κατά νου να μας βοηθήσει να έχετε κατά νου να εξατομικεύσουμε τη δίαιτα μας για να έχετε κατά νου να βελτιώσουμε την ευεξία μας
Εμπόδια της Διατροφογονιδιωματικής	Τώρα έχουμε αλλά μια ποικιλία από να έχετε κατά νου να μάθουμε για τον τρόπο τα γονίδιά μας έχουν αλληλεπίδραση με τα γεύματα
Πώς να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε με τη Nutrigenomics	Μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο όταν πρόκειται για τη διενέργεια διατροφικής γονιδιωματικής δοκιμής

Τι είναι μακριά η Nutrigenomics;

Η Nutrigenomics είναι μακριά η μάθετε για του πώς με τον οποίο τα γονίδιά μας έχουν αλληλεπίδραση με τη δίαιτα μας για να έχετε κατά νου να επηρεάσουν την ευεξία μας.

Τα γονίδιά μας μας προμηθεύουν οδηγίες για την κατασκευή πρωτεϊνών, οι οποίες είναι μακριά τα δομικά μέρη των κυττάρων μας. Αυτές οι πρωτεΐνες παίζουν ρόλο προκάλεσε πολλές εναλλακτικές σημεία της υγείας μας, προσθήκη του μεταβολισμού μας, του ανοσοποιητικού μας συστήματος και της ανταπόκρισής μας στις ασθένειες.

Ανάλυση διατροφογονιδιωματικής έχει δείξει ότι τα γονίδιά μας μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρινόμαστε προκάλεσε με άλλο τρόπο γεύματα και βιταμίνες. Ως παράδειγμα, μερικοί άλλοι άνθρωποι πρόκειται να να έχετε κατά νου να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχετε κατά νου να αναπτύξουν ορισμένες ασθένειες εάν κάνουν βιταμίνη με υψηλή περιεκτικότητα προκάλεσε κορεσμένα λιπαρά, ενώ άλλοι πρόκειται να να έχετε κατά νου να είναι μακριά πιο ανθεκτικοί προκάλεσε αυτές τις επίδραση.

Η Nutrigenomics αυτό μπορεί να είναι ένα μέτρια νέο κουτί μελέτης, ωστόσο έχει τη επιλογή να έχετε κατά νου να φέρει επανάσταση ανατρέχοντας κατανόησή μας για τον τρόπο η δίαιτα μας επηρεάζει την ευεξία μας. Γνωρίζοντας πώς τα γονίδιά μας έχουν αλληλεπίδραση με τη δίαιτα μας, θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να αναπτύξουμε πιο εξατομικευμένα σχέδια διατροφής που μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να μας βοηθήσουν να έχετε κατά νου να προλάβουμε και να έχετε κατά νου να θεραπεύσουμε ασθένειες.

III. Πλεονεκτήματα της Nutrigenomics

Η Nutrigenomics έχει τη επιλογή να έχετε κατά νου να προμήθειες μια σειρά πλεονεκτημάτων για την ευεξία των ατόμων, θυμίζει:

• Βελτιωμένη εξατομικευμένη δίαιτα
• Μειωμένος ευκαιρία χρόνιων παθήσεων
• Βελτιωμένη αθλητική αποδοτικότητα
• Καταπολέμηση και φάρμακο ασθενειών

Γνωρίζοντας πώς τα γονίδιά μας έχουν αλληλεπίδραση με τη δίαιτα μας, η διατροφογονιδιωματική πρόκειται να να έχετε κατά νου να μας βοηθήσει να έχετε κατά νου να κάνουμε πιο ενημερωμένες πιθανές επιλογές όταν πρόκειται για τα γεύματα που τρώμε και τον τρόπο που ζούμε τη ύπαρξη μας. Αυτό πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσει προκάλεσε βελτιωμένη ευεξία και υγεία για γονείς κάθε ηλικίας.

IV. Εμπόδια της Διατροφογονιδιωματικής

Υπάρχουν ορισμένοι όρια στη διατροφογονιδιωματική, θυμίζει:

• Το τέλος των γενετικών εξετάσεων εξακολουθεί να έχετε κατά νου να είναι μακριά μέτρια υψηλό, καθιστώντας το απρόσιτο προκάλεσε πολλούς ανθρώπους.
• Ο γενετικός δοκιμή δεν φαίνεται να είναι ανά πάσα στιγμή πραγματικός και οι επιπτώσεις πρόκειται να να έχετε κατά νου να παρερμηνευθούν.
• Η Nutrigenomics αυτό μπορεί να είναι ένα μέτρια νέο κουτί μελέτης και υπάρχουν αλλά μια ποικιλία από που απέτυχε γνωρίζουμε για τον τρόπο έχουν αλληλεπίδραση τα γονίδια με τη δίαιτα.
• Η Nutrigenomics δεν φαίνεται να είναι μια μαγική σφαίρα και απέτυχε πρόκειται να να έχετε κατά νου να εγγυηθεί ότι πρόκειται να είστε υγιείς ή μπορείς κρατηθείτε μακριά από τις ασθένειες.

Παρά αυτούς τους περιορισμούς, η διατροφογονιδιωματική έχει τη επιλογή να έχετε κατά νου να φέρει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε τη δίαιτα και την ευεξία. Γνωρίζοντας πώς τα γονίδιά μας επηρεάζουν την ανταπόκρισή μας στο γεύματα, θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να αναπτύξουμε εξατομικευμένα σχέδια διατροφής που μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να μας βοηθήσουν να έχετε κατά νου να βελτιώσουμε την ευεξία και την ευημερία μας.

V. Πώς να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε με τη Nutrigenomics

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε με τη διατροφογονιδιωματική. Μπορείτε:

• Κάντε ένα αξιολογήσεις θρεπτικής γονιδιωματικής
• Συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο
• Μάθετε βιβλία και άρθρα όταν πρόκειται για τη διατροφογονιδιωματική
• Συναντηθείτε μιας ομάδας υποστήριξης διατροφογονιδιωματικών

Η λήψη φωτογραφιών από 1 αξιολογήσεις θρεπτικής γονιδιωματικής πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να προσδιορίσετε ποιες τροφές και βιταμίνες είναι μακριά καλύτερα για τις ατομικές σας επιθυμίες. Ένας διατροφολόγος πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να ερμηνεύσετε οι επιπτώσεις των δοκιμών σας και να έχετε κατά νου να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο ρουτίνα διατροφής. Η μελέτη βιβλίων και άρθρων όταν πρόκειται για τη διατροφογονιδιωματική πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για την επιστήμη του τρόπου τα γονίδιά μας επηρεάζουν την ευεξία μας. Η εγγραφή προκάλεσε ένα κοπάδι υποστήριξης θρεπτικών γονιδιωματικών πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας συνδέσει με άλλα άτομα που ενδιαφέρονται να έχετε κατά νου να μάθουν σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για τη διατροφογονιδιωματική και ο τρόπος να έχετε κατά νου να τη χρησιμοποιήσουν για να έχετε κατά νου να βελτιώσουν την ευεξία τους.

Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε κατά νου να διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για τη διατροφογονιδιωματική, υπάρχουν άφθονα στοιχεία στη διάθεσή σας. Μπορείτε να έχετε κατά νου να εντοπίστε πρόσθετες πληροφορίες για το Ιστοσελίδα της Nutrigenomics Society. Μπορείτε επιπλέον να έχετε κατά νου να εντοπίστε βιβλία και άρθρα όταν πρόκειται για τη διατροφογονιδιωματική ανατρέχοντας τοπική βιβλιοθήκη ή χώρος βιβλίων σας.

VI. Διατροφογονιδιωματική και Εξατομικευμένη Δίαιτα

Η εξατομικευμένη δίαιτα είναι μακριά μια τρόπος στη δίαιτα που λαμβάνει υπό εξέταση την ατομική σας γενετική σύνθεση. Γνωρίζοντας πώς τα γονίδιά σας έχουν αλληλεπίδραση με τα γεύματα, μπορείτε να έχετε κατά νου να κάνετε διατροφικές πιθανές επιλογές που μπορεί να είναι προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες επιθυμίες σας και μπορείς σας βοηθήσουν να έχετε κατά νου να επιτύχετε τους στόχους υγείας σας.

Η διατροφογονιδιωματική είναι μακριά η επιστήμη που μελετά την αλληλεπίδραση μεταξύ γονιδίων και διατροφής. Αυτό μπορεί να είναι ένα μέτρια νέο κουτί, ωστόσο βιαστικά κερδίζει μαγεία καθώς οι ερευνητές μαθαίνουν σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για το ρόλο που παίζουν τα γονίδια ανατρέχοντας ευεξία μας.

Υπάρχουν άφθονα τακτικές με τους οποίους η nutrigenomics πρόκειται να να έχετε κατά νου να χρησιμοποιηθεί για την εξατομίκευση της διατροφής. Ως παράδειγμα, τα θρεπτικά γονιδιωματικά μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να χρησιμοποιηθούν για τον εντοπισμό τροφίμων που μπορεί να είναι πιο να φανταστείς να έχετε κατά νου να προκαλέσουν αλλεργίες ή άλλες ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Μπορείτε επιπλέον να έχετε κατά νου να χρησιμοποιηθεί για τον εντοπισμό τροφίμων που μπορεί να είναι πιο να φανταστείς να έχετε κατά νου να παρέχουν πλεονεκτήματα για την ευεξία, θυμίζει η περικοπή του κινδύνου χρόνιων ασθενειών.

Η εξατομικευμένη δίαιτα δεν φαίνεται να είναι μια τρόπος αυτό το κομπλιμέντο προκάλεσε όλους. Είναι μακριά μια εξατομικευμένη τρόπος που λαμβάνει υπό εξέταση τη μοναδική γενετική σας σύνθεση. Τρώγοντας μια βιταμίνη που μπορεί να είναι προσαρμοσμένη στις συγκεκριμένες επιθυμίες σας, μπορείτε να έχετε κατά νου να βελτιώσετε τη συνολική ευεξία και υγεία σας.

VII. Διατροφογονιδιωματική και Καταπολέμηση Ασθενειών

Η Nutrigenomics έχει τη επιλογή να έχετε κατά νου να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο ανατρέχοντας καταπολέμηση ασθενειών. Γνωρίζοντας πώς τα γονίδιά μας έχουν αλληλεπίδραση με τη δίαιτα μας, θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να αναγνωρίσουμε τα γεύματα και τα βιταμίνες που μπορεί να είναι πιο ωφέλιμα για τις ατομικές μας επιθυμίες. Αυτά τα δεδομένα μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να μας βοηθήσουν να έχετε κατά νου να κάνουμε πιο υγιεινές πιθανές επιλογές και να έχετε κατά νου να μειώσουμε τον κίνδυνο να έχετε κατά νου να αναπτύξουμε χρόνιες ασθένειες θυμίζει οι καρδιακές ασθένειες, ο οι περισσότεροι καρκίνοι και ο διαβήτης.

Ως παράδειγμα, μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Φύση διαπίστωσε ότι τα άτομα που ακολουθούσαν μια δίαιτα πλούσια προκάλεσε λαχανικά και φρούτα ότι είχαν μείωση κίνδυνο να έχετε κατά νου να αναπτύξουν καρκίνο του παχέος εντέρου. Αυτή η επιπτώσεις έγινε συγκεκριμένα έντονη προκάλεσε άτομα που ότι είχαν γενετική προδιάθεση για τη νόσο.

Μια μια εναλλακτική μάθετε για, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Το Lancetδιαπίστωσε ότι τα άτομα που έκαναν βιταμίνη πλούσια προκάλεσε δημητριακά ολικής αλέσεως ότι είχαν μείωση κίνδυνο να έχετε κατά νου να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Αυτή η επιπτώσεις έγινε εναλλακτικά πιο έντονη προκάλεσε άτομα που ότι είχαν γενετική προδιάθεση για τη νόσο.

Αυτές οι έρευνα προμηθεύουν απλώς μερικά από παραδείγματα της δυνατότητας της θρεπτικής γονιδιωματικής να έχετε κατά νου να μας βοηθήσει να έχετε κατά νου να αποτρέψουμε τις ασθένειες. Καθώς η κατανόησή μας για την επιστήμη της διατροφογονιδιωματικής συνεχίζει να έχετε κατά νου να θα αυξηθεί, μπορείς είμαστε ικανός να έχετε κατά νου να αναπτύξουμε ακόμη πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για την καταπολέμηση χρόνιων ασθενειών.

Διατροφογονιδιωματική και Φάρμακο Νοσημάτων

Η Nutrigenomics είναι μακριά η μάθετε για του πώς με τον οποίο τα γονίδιά μας έχουν αλληλεπίδραση με τη δίαιτα μας για να έχετε κατά νου να επηρεάσουν την ευεξία μας. Αυτό η σφαίρα μελέτης είναι μακριά μέτρια νέο, ωστόσο έχει ήδη δείξει μεγάλη υπόσχεση ανατρέχοντας επέκταση τελευταίων θεραπειών για ασθένειες θυμίζει ο οι περισσότεροι καρκίνοι, οι καρδιακές ασθένειες και ο διαβήτης.

Μία μέσω τις πιο υποσχόμενες πακέτα της διατροφογονιδιωματικής είναι μακριά η βελτίωση εξατομικευμένων διατροφικών σχεδίων. Γνωρίζοντας πώς τα γονίδιά μας επηρεάζουν την ανταπόκρισή μας προκάλεσε με άλλο τρόπο γεύματα, θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να προσαρμόσουμε τη δίαιτα μας στις ατομικές μας επιθυμίες και να έχετε κατά νου να βελτιώσουμε τη συνολική μας ευεξία.

Ως παράδειγμα, μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Medicine διαπίστωσε ότι τα άνθρωποι με μια κατηγορική γενετική παραλλαγή ότι είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχετε κατά νου να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 εάν έτρωγαν μια δίαιτα πλούσια προκάλεσε κορεσμένα λιπαρά. Αυτό το εύρημα σημαίνει ότι τα άνθρωποι με αυτή τη γενετική παραλλαγή πρόκειται να να έχετε κατά νου να ωφεληθούν μέσω την αποφυγή κορεσμένων λιπαρών στη δίαιτα τους.

Μια μια εναλλακτική μάθετε για, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Internal Medicine, διαπίστωσε ότι τα άνθρωποι με μια κατηγορική γενετική παραλλαγή ότι είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχετε κατά νου να αναπτύξουν καρδιακές ασθένειες εάν έτρωγαν μια δίαιτα πλούσια προκάλεσε επεξεργασμένο κρέας. Αυτό το εύρημα σημαίνει ότι τα άνθρωποι με αυτή τη γενετική παραλλαγή πρόκειται να να έχετε κατά νου να ωφεληθούν μέσω την αποφυγή του επεξεργασμένου κρέατος στη δίαιτα τους.

Εκείνα είναι απλώς μερικά από παραδείγματα του τρόπου με τους οποίους συνηθίζω η nutrigenomics για την επέκταση τελευταίων θεραπειών για ασθένειες. Επειδή αυτό η σφαίρα μελέτης συνεχίζει να έχετε κατά νου να αναπτύσσεται, θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να περιμένουμε να έχετε κατά νου να δούμε ακόμη περισσότερες προόδους ανατρέχοντας καταπολέμηση και τη φάρμακο ασθενειών.

IX. Διατροφογονιδιωματική και το μακροπρόθεσμο της φαρμάκων

Η Nutrigenomics έχει τη επιλογή να έχετε κατά νου να φέρει επανάσταση στον τρόπο που ασκούμε την φάρμακα. Γνωρίζοντας πώς τα γονίδιά μας έχουν αλληλεπίδραση με τη δίαιτα μας, θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να αναπτύξουμε εξατομικευμένα σχέδια διατροφής που μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βοηθήσουν ανατρέχοντας καταπολέμηση και τη φάρμακο ασθενειών.

Ως παράδειγμα, μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Φύση διαπίστωσε ότι τα άτομα που ακολουθούσαν μια δίαιτα πλούσια προκάλεσε λαχανικά και φρούτα ότι είχαν μείωση κίνδυνο να έχετε κατά νου να αναπτύξουν ορισμένους τύπους καρκίνου. Αυτή η μάθετε για σημαίνει ότι ορισμένα γονίδια πρόκειται να να έχετε κατά νου να είναι μακριά πιο ευαίσθητα στις επίδραση της δίαιτας και ότι τρώγοντας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής, θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να προστατευτούμε μέσω ορισμένες ασθένειες.

Η διατροφογονιδιωματική είναι μακριά άλλος ένας μέτρια νεότερος περιοχή, ωστόσο έχει τη επιλογή να έχετε κατά νου να έχει σημαντικό αντίκτυπο ανατρέχοντας ευεξία μας. Καθώς μαθαίνουμε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για τον τρόπο τα γονίδιά μας έχουν αλληλεπίδραση με τη δίαιτα μας, μπορείς είμαστε ικανός να έχετε κατά νου να αναπτύξουμε πιο αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης και θεραπείας ασθενειών.

Ε: Τι είναι μακριά η Nutrigenomics;

Α: Η Nutrigenomics είναι μακριά η μάθετε για του πώς με τον οποίο τα γονίδιά μας έχουν αλληλεπίδραση με τη δίαιτα μας για να έχετε κατά νου να επηρεάσουν την ευεξία μας.

Ε: Πώς λειτουργεί πραγματικά η Nutrigenomics;

Α: Η Nutrigenomics λειτουργεί πραγματικά εντοπίζοντας τα γονίδια που μπορεί να είναι υπεύθυνα για την απόκρισή μας προκάλεσε με άλλο τρόπο βιταμίνες.

Ε: Πλεονεκτήματα της Nutrigenomics

Α: Τα πλεονεκτήματα της θρεπτικής γονιδιωματικής περιέχουν:

• Εξατομικευμένη δίαιτα
• Καταπολέμηση ασθενειών
• Φάρμακο της νόσου